Balance board, Tablas de equilibrio en Colombia
El balance board o tabla de equilibrio, es un simulador de una tabla de surf , consta de una tabla y un rodillo. Pese a su simplicidad, este simulador es un gran activo para muchos deportes donde la base es el equilibrio y la buena coordinación.
La estabilidad y la conciencia corporal son un elemento clave para cualquier deporte surf, skate, snowboard, kitesurf, motocross, enduro, bicicleta, running etc son deportes que necesitan coordinación y fuerza para tener las habilidades y minimizar la fatiga durante los entrenamientos o competencias.
La persona deberá permanecer en equilibrio encima de la tabla coordinado y equilibrado para evitar que cualquier parte de la tabla o plataforma toque el suelo. Si te estas iniciando siempre empezar cogiéndote de algo que te sirva para apoyarte en caso de perder el equilibrio.
Es una excelente herramienta que ayuda a tonificar y fortalecer el cuerpo mientras realizas tu rutina básica de ejercicios. El secreto se basa en el equilibrio, o específicamente en la falta de ello. Y es que su función es trabajar la propiocepción, es decir, la capacidad de nuestro cerebro para saber la posición exacta de todas las partes de nuestro cuerpo en cada momento.
Al intentar constantemente el mantener el equilibrio sobre su plataforma hace que se vean más músculos involucrados durante el entrenamiento y, por tanto, los fortalezcas.
Si ya tienes experiencia puedes comprar un balance con una tabla pequeña nuestro diseño clásico de 60 cm, ideal para hacer trucos. Si estas empezando te recomendamos la tabla grande de nuestro diseño el classic 70,con 70 cm de largo o el diseño La balsa.
Beneficios de entrenar con un balance board
Al intentar constantemente el mantener el equilibrio sobre su plataforma hace que se vean involucradas casi todas las partes del cuerpo durante el entrenamiento y, por tanto, los fortalezcas. Es muy útil para procesos de recuperación de lesiones así como también para prevenirlas, para mejorar la coordinación, agilidad y postura corporal.